Przejdź do treści
zajęcia jogi

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

zajęcia jogi

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

Czas trwania
1.5 godziny
Liczebność grupy
Do 10 osób
Obejmuje
Wyposażenie
Język atrakcji
francuski, hiszpański
zajęcia jogi

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

zajęcia jogi

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

Czas trwania
1.5 godziny
Liczebność grupy
Do 10 osób
Obejmuje
Wyposażenie
Język atrakcji
francuski, hiszpański

Co będziecie robić

Les cours commenceront avec une salutation groupale, installes confortablement posture en tailleur ou lotus, nous réaliserons des exercices de respirations "Ujjayi" (respiration sonore) pour rentrer un douceur dans la méditation consciente. Ensuite nous plongerons dans les Surya Namaskar A et B (salutation de soleil), pour continuer avec les Asanas (postures) debout et assise. Nous travailleront l’équilibre pour apporter l'ancrage (ouverture du bassin et des hanches, contact conscient des pieds sur les mats), concentration et légèreté. Grâce à l'utilisation des Bandhas et à la compréhension des directions, nous ferons l’expérience de la légèreté nécessaire pour accomplir une pratique fluide et harmonieuse. En développant de concert souplesse, conscience corporelle, confiance en soi et stabilité émotionnelle. Et voilà qu'une belle pratique nous attend!

Twój gospodarz

Dowiedz się więcej o gospodarzu Jo

Jo

Je suis né au coeur des Andes Chiliennes, où j'ai aguerri ma pratique d’Ashtanga au contact d’autres disciplines. Titulaire d’études en Théâtre et Dramaturgie, ainsi qu’en Pédagogie en Danse Contemporaine-permettant de solides bases d’anatomie, je me suis tournée vers les relations et interactions entre le corps et l’esprit, que j'ai pu approfondir a travers de l’étude des systèmes somatiques, sanctionnée d’un diplôme en Eutonie et Feldenkrais de l’université Arcis (2006) . En parallèle, j'ai continué à pratiquer divers types de yoga, Kundalini et Ashtangayoga à Barcelone en 2002. Souhaitant continuer mon parcours en Ashtanga, c’est tout naturellement que j'ai suivie une formation à Mysore, Inde, au sein de l’Ashram de l’école Samyak Yoga, apprenant ainsi la maitrise et la transmission d’une version authentique de la première série.

Co obejmuje

Wyposażenie
Dans la salle vous trouverez des mats (tapis) de yoga, des briques des sangles, ainsi que des couvertures. Vous disposerez…

Gdzie będziecie

Rendez-vous dans une salle lumineuse du Pôle Santé les Marmottes situé aux 2 Alpes. Sous l'oeil des montagnes, vous réaliserez une pratique guidée et corrigée d'Ashtanga Yoga.

Dostępność

O czym warto pamiętać

Zasady anulowania

Każda atrakcja może zostać anulowana z pełnym zwrotem kosztów w ciągu 24 godzin od jej zakupu lub co najmniej 7 dni przed jej rozpoczęciem.

Zasady dotyczące komunikacji

Zawsze komunikuj się za pośrednictwem Airbnb. Aby chronić swoje płatności, nigdy nie przekazuj środków ani nie komunikuj się poza aplikacją lub stroną Airbnb.

Wymagania dla gości

W atrakcji może wziąć udział maksymalnie 10 gości. Muszą oni mieć ukończone 18 l.

Więcej wskazówek

Idéalement je vous conseille d'arriver quelques minutes en avant, pour qu'on puisse échanger quelques mots, et pour que vous puissiez vous installez confortablement avant la séance.

Atrakcje Airbnb są sprawdzane pod kątem jakości

Atrakcje Airbnb są sprawdzane pod kątem jakości

  • Lokalni eksperci

    Prowadzone przez lokalnych mieszkańców, którzy są dumni ze swojej małej ojczyzny i którzy kochają to, co robią.

  • Małe grupy

    W małej grupie nigdy nie „zaginiesz w tłumie”.

  • Wysokie standardy

    Sprawdzamy wszystkie atrakcje pod kątem tego, czy uczestnicy będą mogli zobaczyć mało dostępne miejsca.

Jo
Cours de Yoga, Les Deux Alpes
Nowa atrakcja
Od $31/osobę
Nowa atrakcja
Od $31/osobę