Przejdź do treści
zajęcia fitness

Outdoor training with S&C Professional

zajęcia fitness

Outdoor training with S&C Professional

5 recenzji
Czas trwania
1.5 godziny
Liczebność grupy
Do 6 osób
Obejmuje
Equipment
Język atrakcji
angielski
zajęcia fitness

Outdoor training with S&C Professional

zajęcia fitness

Outdoor training with S&C Professional

5 recenzji
Czas trwania
1.5 godziny
Liczebność grupy
Do 6 osób
Obejmuje
Equipment
Język atrakcji
angielski

Co będziecie robić

As first thing comes introduction and saying of expectation of this experience. After that we start with warmup, dynamic stretching and muscle activation. Main part of training consists of interval training consisting of strength exercises and cardio exerxises. Intervals are adapted according to performance level of clients. There is many training methods used and they vary. As a last part of training unit comes cooldown consisting of low intensity activity and stretching. Equipment used: TRX, resistance bands, cones, running ladder, minibands, bodyweight.

Twój gospodarz

Matus

Matus

I'm Strength&Conditioning coach with master degree in Physical Preparation. I have been doing sports for my entire life. I have a lot of experience with all types of clients. Last 3 years I have worked with professional athletes, regular population, kids, people after injuries. I adapt the training program to what is needed and wanted to meet our expectations. I teach people how to control their body, push their limits, have fun and progress in an effective and safe way at outdoor training park in sunny city of Lisbon.

Co obejmuje

Equipment
Training equipment

Recenzje gości

Sekcja nawigacji dla stron recenzji

Gdzie będziecie

Our spot is at Calisthenics park on the top of parque Eduardo VII, right above the Greenhouse (Estufa fria) of Lisbon and next to the Jardim Amália Rodriguez. Calisthenics park offers bar constructions, benches, machines and big grass field. It's location gives you an opportunity to visit theese locations and have a nice walk arround the beautifull parque Eduardo VII with one of the most famous viewpoints in Lisbon.

Dostępność

Pamiętaj o tym

Zasady anulowania

Każda atrakcja może zostać anulowana w ciągu 24 godzin od dokonania rezerwacji i otrzymasz pełny zwrot kosztów.

Zasady dotyczące komunikacji

Zawsze komunikuj się za pośrednictwem Airbnb. Aby chronić swoje płatności, nigdy nie przekazuj środków ani nie komunikuj się poza aplikacją lub stroną Airbnb.

Wymagania dla gości

Maksymalnie 6 gości w wieku co najmniej 18 lat może wziąć udział.

Więcej wskazówek

Do not worry about anything, just be on the spot on time, which should be very easy with our modern technology, have enough water, 1,5l at least and good mood.
Matus
zajęcia fitness
Outdoor training with S&C Professional
5 recenzji
Od $18/osobę
5 opinii
Od $18/osobę